วิธี เพิ่มความสูง ตอนที่ 4

[สอนคอม]

วิธี เพิ่มความสูง ส่วนสูง ตอนที่ 4 ตอบจบ จบแล้วจ้า

การยืดเหยียดเพื่อเพิ่มความสูง ส่วนต่างๆ ของร่างกาย

คำเตือน: การกระโดดเหยียด ขึ้นอยู่กับลักษณะกล้ามเนื้อและประวัติการออกกำลังกาย ของแต่ละบุคคล ไม่สามารถระบุเป็นตัวเลขตายตัวได้ บางท่านกระโดดวันละ 5 ครั้ง ก็อาจจะเกิดอาการข้ออักเสบได้ โปรดใช้สติ

facebook: www.facebook.com/droattyfanclub
songs used : SS501:Fighter , ละอองฟอง:ต่างใจเดียว, Friday:magical moment (แบบถูกไวยากรณ์)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=IZum0ft8uts" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=IZum0ft8uts</a>


วิธี เพิ่มความสูง ส่วนสูง ตอนที่ 1

วิธี เพิ่มความสูง ส่วนสูง ตอนที่ 2

วิธี เพิ่มความสูง ส่วนสูง ตอนที่ 3

วิธี เพิ่มความสูง ส่วนสูง ตอนที่ 4

วิธีเพิ่มความสูง ส่วนสูง ด้วยการบริหาร โดยหมอโอ๊ต

[Treeveereta]

ดีมากๆเลยค่ะ นู๋อยากสูงจัง